トータルヒーリング・ひかりの木は、大阪京橋にある完全予約制心と身体への優しいエネルギー調整(整体)ともみほぐしを行うヒーリングもみほぐしリラクゼーションサロンです。

大阪トータルヒーリング・ひかりの木のブログ

続ければ変わる!

更新日:

まるまるHAPPYさまです^^

 

 

身体を柔軟にしたい

痩せたいなどいろいろな目標があるかと思いますが

周りの人を見ていて思うことは、続けていれば必ず変わる!

これに尽きると思います^^

 

 

ご年配の方なのですが、太極拳をやっておられて

開脚してぺたっと開くことができる人がいらっしゃいます。

その方に秘訣を聞いてみたところ”欲張らないこと”と言われました。

 

1日1mm開脚できる幅を広げていく。

それだけのことに感じるけど、1か月続ければ30mmになる。

だから欲張らず、焦らず続けることと^^

 

 

なるほどなぁと思って聞かせていただきましたが、

この継続することが難しい^^;

 

スクワットをする時間、腹筋。

何にしろ毎日であったり週に数回ですらなかなか続けられなかったりしませんか?

 

そんな時は、習慣つけるために

トイレから出たらスクワット3回する!など短時間でできることを習慣としてみるのもいいです。

トイレのたびに3回スクワットをしたら、1日で20回くらいにはなります。

 

痩せたり引き締めるのには、回数が少ないかもしれないけれど

それで変化があればモチベーションが上がって

回数を増やしたり、他に習慣つけることを考えだすかもしれませんね^^

 

 

はい、私もやります^^;

 

 

 

京橋にある個人リラクゼーションサロン“トータルヒーリング・ひかりの木”

 

 

≪営業時間≫9:00~19:00(日、曜日により時間外対応可)

≪定休日≫不定期

 

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ヒーリング要素も加え、身体を優しくほぐす(よわもみ)クリスタルボディケア

 

身体を優しくほぐす(よわもみ)と同時にエネルギー調整を行い根本的な改善を行う

 

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