トータルヒーリング・ひかりの木は、大阪京橋にある完全予約制の心と身体への優しいエネルギー調整と、ゆるもみ・よわもみを行うヒーリングもみほぐしリラクゼーションサロンです。

トータルヒーリング・ひかりの木 〈大阪・京橋〉

3日坊主にならないダイエット

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まるまるHAPPYさまです^^

大阪(京橋)のトータルヒーリングサロン””ひかりの木”のオーナーの愛心です^^

 

 

一見太っているように見えないらしくダイエットをしたい!と話すと

必要ないよと言われることが多いのですが

ちょっとづつお腹周りにお肉がついてきて、サイズも年々変わってきているようです^^;

 

 

何度もダイエットに挑戦してみました。

運動系や機械を使うものを購入したり、借りたりしましたが続きません。

一日の摂取カロリーを減らすための置き換えダイエット。

これも同じものを毎日摂取するということができず挫折。

 

新しい器具が発売されると欲しくなるのですが、

ここ数年は衝動買いをすることはなくなり、

まずはスクワットなど場所も道具もいらないものを続けることができないようなら

何を使っても同じ!と自分の弱点に気付き

何か欲しくなったら、まずはスクワットを続けるようにしてますが長続きしていません^^;

 

しばらくダイエットに取り組んでいなかったのですが、

今年に入って、ドラム缶体型になってきたと自覚し、気持ち新たに始めました!

そして、この方法が3日坊主にならず続いています!!!

 

3日坊主ダイエットにならないために!!!

家族に手伝ってもらうことをしています。

きっかけは「〇〇ザ〇プにでも通おうかな」と言う言葉からなのですが、

その言葉を聞いた子供が、それにお金を使うなら自分に欲しい!と言ったので

トレーナーとして採用しました^^

 

2日に1度3種類の筋トレ。

ほんの5分ほどなのですが、一人ではちょっと辛くなったら回数を減らしてしまいますが、

この子どもトレーナーとの約束が、1kg痩せるごとに500円の成功報酬としたので

さぼれないよう、筋トレをするまで何度も言われます^^;

子どももお小遣い欲しさに必死です^^

 

また子どもなりに効果的な筋トレを調べてくれて、

細くしたい箇所を伝えるとメニューを組み立ててくれていて

ちょっとづつメニューがきつくなっていますが、

今年に入ってから始めましたが、順調に今1kgダウンです。

2週間で1kgだとリバウンドの心配もないでしょう^^

 

また経過報告をさせていただければなと思います。

 

 

 

大阪、京橋にある個人リラクゼーションサロン“トータルヒーリング・ひかりの木”

〇ヒーリングボディケア

○トータルアジャストメント・フローイング(TAF)

〇チャネリング・リーディング・ヒーリング・個人セッションも行っています^^

 

 

≪営業時間≫9:00~19:00(曜日、時間外対応可)

≪定休日≫月曜日

 

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